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2018-03-25 16:01:52| 分类: 健康卫生 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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现在很多男性朋友们为了工作为了生活都经常熬夜,那么男性经常熬夜怎么补?要多注意补充维生素,下面我们一起来看看吧! 注意补充维生素 夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。 夜班熬夜族药膳调养 生地炖鸭蛋 生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。 猪腰炖杜仲 猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个,水适量炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
现在很多男性朋友们为了工作为了生活都经常熬夜,那么男性经常熬夜怎么补?要多注意补充维生素,下面我们一起来看看吧!
注意补充维生素
夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,能提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。
夜班熬夜族药膳调养
生地炖鸭蛋
生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
猪腰炖杜仲
猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个,水适量炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
\n\n\n\n \n\n现在很多男性朋友们为了工作为了生活都经常熬夜,那么男性经常熬夜怎么补?要多注意补充维生素,下面我们一起来看看吧!
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